Author: Alba Leal

Cómo el arte ayuda A la salud mental

Hacer arte es mucho más que un pasatiempo, es ofrecerle un espacio a tu cerebro y a tus emociones para cambiar de panorama, y para que tenga sensaciones humanas necesarias para el autoconocimiento, la creatividad y la satisfacción. Técnicas como pintar, dibujar, bordar, tejer, hacer cerámica, trabajar la madera, montar modelos, armar joyería o bailar y escuchar música, te ayudarán a sentirte con menos estrés y con una mejor perspectiva ante la vida.

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6 acciones para descansar del móvil

Si bien el móvil nos ayuda a tener más flexibilidad y productividad, también nos aleja de compartir con las personas con quienes convivimos, nos causa disturbios del sueño y cansa nuestros ojos. Además, hace que perdamos perspectiva de lo que realmente es urgente y lo que no lo es. Aquí algunas ideas para descansar de su uso constante.

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