Category: Bienestar
Cómo el arte ayuda A la salud mental
Hacer arte es mucho más que un pasatiempo, es ofrecerle un espacio a tu cerebro y a tus emociones para cambiar de panorama, y para que tenga sensaciones humanas necesarias para el autoconocimiento, la creatividad y la satisfacción. Técnicas como pintar, dibujar, bordar, tejer, hacer cerámica, trabajar la madera, montar modelos, armar joyería o bailar y escuchar música, te ayudarán a sentirte con menos estrés y con una mejor perspectiva ante la vida.
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Preguntas para comunicarte mejor con tu equipo
Escuchar no lo es todo. La comunicación, para que sea realmente efectiva, debe ser bilateral. Cuando hacemos preguntas, podemos profundizar en lo que se nos está diciendo y entender a cabalidad lo que se nos está comunicando.
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6 acciones para descansar del móvil
Si bien el móvil nos ayuda a tener más flexibilidad y productividad, también nos aleja de compartir con las personas con quienes convivimos, nos causa disturbios del sueño y cansa nuestros ojos. Además, hace que perdamos perspectiva de lo que realmente es urgente y lo que no lo es. Aquí algunas ideas para descansar de su uso constante.
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Una importante clave para el éxito: Escuchar
Escuchar no es solo oír, requiere prestar atención y asimilar lo que se está comunicando. Cuando las personas se sienten escuchadas, se crea un nuevo nivel de empatía que mejora cualquier relación.
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¿Por qué te sientes triste los domingos en la tarde?
Es mucho más común de lo que creemos. Cada domingo, alrededor de las 4 de la tarde, gran parte del...
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Nueva Ley de Teletrabajo en México
A partir del 12 de enero de 2021, la Ley Federal del Trabajo oficializa que tras finalizar la jornada laboral que les corresponda, los trabajadores que laboran remoto no están en la obligación de responder a correos electrónicos, mensajes de sistemas de mensajería como Slack o WhatsApp, ni a participar en video llamadas.
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¿Cómo prevenir el burnout en las empresas?
Cuando un colaborador experimenta burnout, se ausenta más a menudo, está más vulnerable a accidentes y lesiones, rinde un servicio por debajo de sus capacidades, y actúa de forma agresiva o errática con el resto del equipo entorpeciendo la comunicación y la productividad.
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¿Por qué debes saber lo que es el burnout?
El burnout es el resultado de la acumulación del estrés que no ha sido gestionado. Si no hacemos tiempo para recuperarnos emocional y físicamente del estrés, seguimos acumulando sus efectos y poco a poco vamos desgastando nuestras energías, nuestros órganos, y la capacidad de mantener en balance nuestras emociones.
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